Я Максим Долгополов, психолог. Пишу о том, как справляться с тревогой и не откладывать жизнь до момента, когда станет спокойно. Рассказываю, почему мы избегаем важного и как постепенно менять привычные реакции. Опираюсь на КПТ и делюсь инструментами самопомощи — без обещаний быстрых решений.