Развиваю йогу в Дагестане, это непросто.
И провожу онлайн-занятия.
Сочетаю в балансе эффективные методики разных направлений — силовые нагрузки, дыхательные практики, растяжка, йогатерапия, кардио, интервальные тренировки.
Делюсь полезными видео и рассказывать про первую йога-студию в Дербенте.