Дата создания: ≈ 21 декабря 2021 г.примерно4 года 10 месяцев
Блог посвящён тренировкам и питанию с научным подходом. Как питаться для набора массы, рационы под разные цели, программы тренировок, как эктоморфу набрать вес, как построить технику упражнений без травм — всё это здесь. По науке и по уму.