Чемпионка России и Мира по фитнес‑бикини. 10 лет в тренерстве
В этом блоге - только проверенная практика:
как за 12 недель создать стройное рельефное тело;
как сохранить женственность при мышечной массе;
как избежать типичных ошибок в питании и тренировках.