Раньше я думала, что главное - тренироваться больше. Со временем поняла, что восстановление, энергия и даже настроение во многом зависят от еды. На этом канале разбираю привычные продукты без страшилок и мифов. Объясняю, почему одни из них стоит есть чаще, а другие — не так полезны, как принято счит