Человек живёт - чтобы познавать истину, саморазвитие помогает ему в этом. В меру любые занятие с самим собой: бег, йога, силовые (можно перечислять много вещей, чтение книг и т.
д)... Помогают нам хорошо себя чувствовать и жить в гармонии с окружающим миром.