Как понять себя и других? Почему мы злимся, грустим или обижаемся? Разбираем психологию эмоций, отношений и мышления. Вдруг ваши эмоции – не реакция на события, а результат ваших убеждений? Рационально-эмотивно-поведенческая терапия показывает, как вырваться из ловушки "я должен" и "это катастрофа".