Канал о том, как вернуть энергию, тонус и ясность ума после 30+ лет.
Соавтор книги «Собери себя заново» (написанной совместно с врачом, к.м.н.). Делюсь личным опытом, научно обоснованными знаниями и уникальными физическими упражнениями: как наладить обмен веществ, сбросить лишний вес без жестких