Психология простыми словами — без эзотерики и без «просто расслабься».
▎ Разбираем тревогу, бессонницу, выгорание, самооценку, границы и отношения: почему это происходит с вами и что можно сделать уже сегодня вечером.
▎В основе — техники КПТ, ДБТ с опорой на мировые исследования.