Это канал о научно-обоснованнных методах саморегуляции.
Меня зовут Елена Петрушина. Я изучаю, практикую и преподаю техники релаксации и саморегуляции с 2012 года.
Здесь я говорю о психофизиологии стресса и расслабления, о телесно-ориентированных методах саморегуляции, копинга и восстановления.