Дата создания: ≈ 17 января 2026 г.примерно9 месяцев
~Объясняю, почему возникает тревога, паника, навязчивые мысли. ~ Разбираю реальные ситуации: паника в метро, страх общения. ~ Учу методам КПТ: как ловить автоматические мысли. ~ Даю техники релаксации при ОКР и хронической тревоге