Знаете, сколько раз в день вы тянетесь к телефону? Я тоже не знал. Пока не засек: 127 раз. Сто двадцать семь! Это как есть суп вилкой — бессмысленно, но мозг требует. Здесь я ломаю систему: показываю, как вырвать эти дофаминовые крючки из своей головы. Без медитаций, коучей и прочей лапши.