Меньше тревоги — больше ясности. «Академия современной психологии» — канал о том, как работать с мыслями и чувствами в повседневной жизни. Разбираем когнитивные искажения, эмоции и конфликты простым языком, даём пошаговые инструменты: тесты, дневники наблюдений, чек-листы и планы действий