Дата создания: ≈ 8 февраля 2026 г.примерно9 месяцев
Канал о том, как поддерживать мозг, энергию и продуктивность после 45 лет. Нейропластичность, сон, стресс, привычки, питание, движение, психология и активное долголетие - с опорой на научные данные и применимые в жизни практики.