Канал о нутриентной стратегии для силовых и фитнеса.
Для тех, кто хочет превращать тренировки в рост силы, рельефа, выносливости.
Ищем корень стопора: дефициты элементов и витаминов, промахи в питании, сне и нагрузке.
Чек-листы и разборы, протоколы тренировок и приема БАД.
Без фитнес-соплей и клише.