Я – Макс. Обычный мужчина «под 40», который раньше терпеть не мог зарядку и кофе без сахара. А теперь – утренние ритуалы, любимая гречка и дневник сна.
Пишу про здоровье, еду, кофе, тело и голову – честно и без морализаторства. Никаких «похудей за 3 дня», только здравый смысл и попытка жить лучше.