Как после 50 вставать без «кряхтения», ходить без страха и жить без чужой помощи. Простые упражнения дома: суставы, мышцы, баланс. Мне самому за пятьдесят — проверяю на себе, опираюсь на исследования. Без волшебных таблеток. Подпишитесь: сила возвращается в любом возрасте.