Дата создания: ≈ 13 октября 2026 г.примерно0 месяцев
Меня зовут Дмитрий. У меня грыжа позвоночника. Здесь я честно рассказываю, как прохожу путь восстановления: упражнения, быт, ошибки, страхи, прогресс. Я не врач — делюсь личным опытом. Перед любыми решениями консультируйтесь со специалистом.