Мне 51, и я 15 лет договариваюсь со своим телом после сбоев пищевого поведения. Здесь о том, как усмирить «голодный мозг», восстановить гормональную сытость и вернуть драйв «хочу и могу» без диет и надрыва. Внедряю гигиену ресурса как фоновый процесс для жизни на полной мощности.