Я Анастасия Ефимова, врач-диетолог. Разбираю питание без рекламы и БАДов.Этот блог для тех, кто устал от противоречивых советов про питание, хочет понимать, что правда, а что маркетинг, и учиться заботиться о себе. Здесь еда - инструмент здоровья.