здоровья и красоты. Во время сна происходит восстановление клеток и тканей, а также выработка гормонов, отвечающих за молодость и красоту. Рекомендуется:
- Спать не менее 7-8 часов в сутки.
- Создавать комфортные условия для сна: темная, тихая и прохладная комната.