Осознанность это: умение полностью присутствовать Здесь и Сейчас, в текущем моменте, проживать его, фокусироваться на нем, понимать себя и других людей, способность видеть целостное и видеть причинно-следственные связи в явлениях и взаимоотношениях, повышать уровень и качество вашей жизни