Раиса Мамадалиева | Работаю с болью и напряжением:
🤕 помогаю выйти из цикла «напряжение-усталость»
🌀 интегральный подход: тело (йога Айенгара, МФР) → дыхание → психика (медитация, йога-нидра)
✅ результат: устойчивость к стрессу и новое качество жизни