Меня зовут Надя, я тренер по умному фитнесу. Расскажу, как максимально быстро и эффективно добиваться поставленных фитнес целей, что мешает твоему прогрессу, объясню какие упражнения работают и почему, разоблачу популярные стереотипы и мифы