Асаны, пранаямы (дыхательные техники), медитация и традиционная философия йоги с целью осветить целостный подход к пониманию йоги и безопасно научить её методам самосовершенствования на базовом уровне.
Источник видеороликов - Youtube канал:
"YogaStoryRu | Йога онлайн"