Выживают те, кто умеет управлять своей психикой и эмоциями. Аутопсихотерапия (самопсихотерапия, психологическая самопомощь) – это область психотерапии, состоящая из техник, приемов, упражнений и методов, применяемых для самокоррекции поведения, здоровья, эмоционального состояния и мышления.