Я—Настя.Завела канал-дневник,чтобы записывать и выкладывать все свои изменения и тренировки.Всю жизнь была худой девочкой,не больше 50кг при росте 170см.Решила в 30 лет,пора набирать массу.Буду рада всем советам или опытам.