Упражнение направлено на восстановление и улучшение здоровья человека.Оздоровительный эффект наступает в результате синергии выполнения глубоких приседаний и диафрагмального дыхания.
Рекордсмен книги рекордов России по глубоким приседаниям,автор методики глубоких приседаний Борис Лысенко.