Я - фитнес тренер. И я убеждена, главное в изменениях тела:
1. Принимать и искренне любить настоящее.
2. Иметь достаточно знаний о работе тела.
3. Понимать, какие действия и в каких пропорциях приведут к телу мечты. И это не только тренировки и питание. Это и работа с собой.