Мне 58 лет, занимаюсь растяжками и немного силовыми упражнениями, которые можно выполнять дома. Показываю мою подборку эффективных упражнений. Тренирую небольшую группу людей разного возраста, кто хочет быть подтянутым и гибким! Гибкость - это молодость! Занимайтесь и будьте всегда бодрыми и молодым