О йоге для обычных людей от обычного человека. Не бывшая спортсменка, не гимнастка. Только самодисциплина, только хардкор. 8 лет личной практики, 2 года преподавания. Как работает йога. И при чем тут самодисциплина. О вреде и пользе йоги. О том что, зачем и почему.