Наверное, я не открою тебе тайну, если скажу, что никаких диет не существует. Важнее всего небольшой дефицит калорий и все. Это единственно работающий способ снизить вес. Несомненно, можно снижать вес и на
конфетах, тортах и картошке фри, но самочувствие, качество тела, кожи будет не очень.