Мамские будни ТГ личный канал, там все подряд, если хотите похудение и тренировки то там этого мало, в основном о детях, рецепты, да и просто треп.
https://t.me/+oyu11VXGoxRiOGUy
Vk рецепты и похудение https://vk.com/vkysnuebydni
Vk развитие детей https://vk.com/club237138893