Нет, вопреки ожиданиям здесь не про "умный" фитнес, а про то, как вести действительно здоровый образ жизни. Я онлайн-тренер, инструктор по ЛФК, АФК, нутрициолог, кандидат педагогических наук. Здесь я рассказываю про различные подходы к тренингу и как заниматься с умом и без вреда для организма.