Здесь — наука без скуки и биохакинг без фанатизма.
Я рассказываю, как питание, сон, движение и простые привычки влияют на энергию, фокус и настроение.
Всё основано на исследованиях, здравом смысле и опыте нутрициолога, шефа и практикующего биохакера.