Помогают ли диеты, тренировки и спортивные добавки? Разбираю исследования и объясняю простыми словами: что работает, насколько заметен эффект и где пока не хватает данных. Здесь — питание, снижение веса и физическая форма без чудесных обещаний. Автор — Алексей Орлов.