Слышать себя: психология быстрых перемен

Дата создания: 11 марта 2026 г. история канала

Как оставить прошлое в прошлом и перестать жить в режиме «Бей, беги или замри»?
Я — психолог Эльвира Першукова. Помогаю взрослым справляться с психотравмами, выгоранием, тревогой, используя методы с доказанной эффективностью (ДПДГ, КПТ, Схема-терапия).
Рабочие инструменты, для реальных изменений.